Eakate nõrkust peetakse mõnikord kaalukaotuseks, sealhulgas vanusega lihasmassi kaotuseks, kuid uued uuringud näitavad, et ka kehakaalu suurenemine võib mängida ka rolli selles seisundis.
23. jaanuaril ajakirjas BMJ Openil avaldatud uuringus leidsid Norra teadlased, et keskealistel inimestel (mõõdetuna kehamassiindeksi (KMI) või vööümbermõõduga) on kõigepealt suurem oht ​​või nõrkus. 21 aastat hiljem.
"Haprus on teie enda tingimustes võimas takistuseks edukale ja vananemisele," ütles Buffalo ülikooli füsioloog ja abiprofessor Nikhil Satchanand, Ph.D., kes ei olnud uude uuringusse kaasatud.
Ta ütles, et habras vanematel inimestel on suurem kukkumiste ja vigastuste, haiglaravi ja tüsistuste oht.
Lisaks kogeb tema sõnul tõenäolisemalt nõrga vanemaid inimesi lagunemist, mis põhjustab iseseisvuse kaotuse ja vajaduse paigutada pikaajalisse hooldusrajatisse.
Uue uuringu tulemused on kooskõlas varasemate pikaajaliste uuringutega, mis on leidnud seost hilisemas elus rasvumise ja fatigue-eelse vahelise seose vahel.
Teadlased ei jälginud uuringuperioodil ka osalejate elustiili, dieetide, harjumuste ja sõprussuhete muutusi, mis võivad mõjutada nende nõrkuse riski.
Kuid autorid kirjutavad, et uuringu tulemused rõhutavad „optimaalse KMI ja [vööümbermõõdu] regulaarse hindamise ja säilitamise olulisust kogu täiskasvanueas, et vähendada nõrkuse riski vanas eas”.
Uuring põhineb enam kui 4500 45 -aastase ja vanema elaniku uuringuandmetel Norras Tromsøs aastatel 1994–2015.
Iga uuringu jaoks mõõdeti osalejate kõrgus ja kaal. Seda kasutatakse KMI arvutamiseks, mis on kaalukategooriate sõelumisriist, mis võib põhjustada terviseprobleeme. Kõrgem KMI ei osuta alati kõrgema keharasva taset.
Mõnedes uuringutes mõõdeti ka osalejate vöö ümbermõõtu, mida kasutati kõhurasva hindamiseks.
Lisaks määratlesid teadlased nõrkuse järgmiste kriteeriumide põhjal: tahtmatu kaalulangus, raiskamine, nõrk haardetugevus, aeglane kõndimiskiirus ja madal kehaline aktiivsus.
Habrast iseloomustab vähemalt kolme nende kriteeriumide olemasolu, haprusel aga üks või kaks.
Kuna viimasel järelvisiidil oli vaid 1% osalejatest nõrk, rühmitasid teadlased need inimesed 28% -ga, kes olid varem nõrgad.
Analüüsis leiti, et keskealised rasvunud inimesed (nagu näitas kõrgem KMI) oli 21 -aastaselt peaaegu 2,5 korda tõenäolisem, kui ta normaalse KMI -ga inimestel on 21 aastat.
Lisaks oli mõõdukalt kõrge või kõrge vööümbermõõduga inimestel kaks korda tõenäoline, et viimasel uurimisel oli prefrastüülism/nõrkus võrreldes normaalse vööümbermõõduga inimestega.
Teadlased leidsid ka, et kui inimesed sel perioodil kaalus juurde võtsid või talje ümbermõõtu suurendasid, muutusid nad uuringuperioodi lõpuks tõenäolisemalt nõrgaks.
Satchidanand ütles, et uuring pakub täiendavaid tõendeid selle kohta, et varased tervislikud eluviisid võivad kaasa aidata edukale vananemisele.
"See uuring peaks meile meelde tuletama, et varasest täiskasvanueas algava rasvumise negatiivne mõju on tõsine," ütles ta, "ja mõjutab märkimisväärselt vanemate täiskasvanute üldist tervist, funktsionaalsust ja elukvaliteeti."
Californias Santa Monica Providence St. Johnsi meditsiinikeskuses peremeditsiini arst dr David Cutler ütles, et uuringu üks puudusi on see, et teadlased keskendusid nõrkuse füüsilistele aspektidele.
Vastupidi, "enamik inimesi tajub nõrkust füüsiliste ja kognitiivsete funktsioonide halvenemisena," ütles ta.
Ehkki füüsilisi kriteeriume, mida selles uuringus kasutati, on rakendatud teistes uuringutes, on mõned teadlased üritanud selgitada muid nõrkuse aspekte, näiteks kognitiivseid, sotsiaalseid ja psühholoogilisi aspekte.
Lisaks teatasid uues uuringus osalejad mõningaid nõrkuse näitajaid, näiteks kurnatus, füüsiline passiivsus ja ootamatu kaalukaotus, mis tähendab, et need ei pruugi olla nii täpsed, ütles Cutler.
Veel üks Cutleri poolt märgitud aegumine oli see, et mõned inimesed langesid enne viimast järelkontrolli visiiti uuringust välja. Teadlased leidsid, et need inimesed kippusid olema vanemad, rasvunud ja neil oli ka muid nõrkuste riskifaktoreid.
Tulemused olid siiski sarnased, kui teadlased välistasid uuringu alguses üle 60 -aastased inimesed.
Kui varasemad uuringud on leidnud alakaaluliste naiste suurenenud riski, hõlmas uus uuring teadlaste jaoks liiga vähe alakaalulisi inimesi, et seda lüli testida.
Vaatamata uuringu vaatlusele pakuvad teadlased leidude jaoks mitmeid võimalikke bioloogilisi mehhanisme.
Keha rasva suurenemine võib põhjustada kehas põletikku, mis on seotud ka nõrkusega. Nad kirjutasid, et rasva sadestumine lihaskiududes võib põhjustada ka lihasjõu vähenemist.
Californias Fountain Valley Orange Coast'i meditsiinikeskuses asuva BarialCare bariaatrilise kirurgia keskuse bariaatriakirurg ja meditsiinidirektor dr Mir Ali ütleb, et rasvumine mõjutab hilisemas elus toimimist muul viisil.
"Minu rasvunud patsientidel on tavaliselt rohkem liigeseid ja seljaprobleeme," ütleb ta. "See mõjutab nende liikuvust ja võimet elada korralikku elu, sealhulgas vananedes."
Kui nõrkus on kuidagi vananemisega seotud, ütles Satchadanand, et on oluline meeles pidada, et mitte iga vanem inimene ei muutu nõrgaks.
Lisaks: "Kuigi nõrkuse alusmehhanismid on väga keerulised ja mitmemõõtmelised, on meil teatav kontroll paljude tegurite üle, mis nõrkusele soodustavad," ütles ta.
Ta väidab, et elustiili valikud, nagu regulaarne kehaline aktiivsus, tervislik toitumine, korralik unehügieen ja stressi haldamine, mõjutavad ta täiskasvanueas.
"Rasvumisele aitavad kaasa palju tegureid," ütles ta, sealhulgas geneetika, hormoonid, juurdepääs kvaliteetsele toidule ning inimese haridus, sissetulek ja okupatsioon.
Kuigi Cutleril oli uuringu piirangute pärast muret, viitab tema sõnul uuringule, et arstid, patsiendid ja üldsus peaksid olema nõrkusest teadlikud.
„Tegelikult ei tea me, kuidas nõrgaga toime tulla. Me ei tea tingimata, kuidas seda ära hoida. Kuid me peame sellest teadma, ”sõnas ta.
Satchanand ütles, et haavatavuse teadlikkuse tõstmine on eriti oluline, arvestades vananevat elanikkonda.
"Kuna meie ülemaailmne ühiskond vanuseni ja meie keskmine eluiga suureneb, seisame silmitsi vajadusega paremini mõista habraste aluseks olevaid mehhanisme," ütles ta, "ning arendada tõhusaid ja hallatavaid strateegiaid nõrga sündroomi ennetamiseks ja raviks."
Meie eksperdid jälgivad pidevalt tervist ja heaolu ning värskendavad meie artikleid, kui uus teave on kättesaadavad.
Uurige, kuidas östrogeeni taseme langetamine menopausi ajal võib põhjustada kaalutõusu ja kuidas seda maha jätta.
Kui arst on välja kirjutanud antidepressandid, on neil ravimitel teie vaimse tervise jaoks palju eeliseid. Kuid see ei takista teid muretsemast ...
Unepuudus võib teie tervist, sealhulgas kaal negatiivselt mõjutada. Uurige, kuidas uneharjumused võivad mõjutada teie võimet kaalust alla võtta ja magada ...
Linaseemned on kehakaalu langusele kasulik selle ainulaadsete toitumisomaduste tõttu. Kuigi neil on reaalsed eelised, pole nad maagilised ...
Ozempic on tuntud oma võime tõttu aidata inimestel kaalust alla võtta. Siiski on väga tavaline, et inimesed kaotavad näokaalu, mis võib põhjustada…
Laparoskoopiline mao riba, piirab toidu kogust, mida saate süüa. LAP -kirurgia on üks kõige vähem invasiivseid bariaatrilisi protseduure.
Teadlased väidavad, et bariaatriline kirurgia vähendab igasuguse põhjuse suremust, sealhulgas vähk ja diabeet.
Alates selle käivitamisest 2008. aastal on NOOM Diet (NOOM) kiiresti muutunud üheks populaarsemaks dieedist. Vaatame, kas Noom on proovimist väärt ...
Kaalukaotuse rakendused võivad aidata jälgida selliseid elustiili harjumusi nagu kalorite tarbimine ja treenimine. See on parim kaalukaotuse rakendus.