Eakate nõrkust peetakse mõnikord kehakaalu languseks, sealhulgas lihasmassi vähenemiseks vanusega, kuid uued uuringud näitavad, et kaalutõus võib samuti haigusseisundis rolli mängida.
Uuringus, mis avaldati 23. jaanuaril ajakirjas BMJ Open, leidsid Norra teadlased, et inimestel, kes on keskeas ülekaalulised (mõõdetuna kehamassiindeksi (KMI) või vööümbermõõdu järgi), on suurem nõrkuse või nõrkuse risk. .21 aastat hiljem.
"Haprus on võimas takistus edukale vananemisele ja vananemisele teie enda tingimustel," ütles Nikhil Satchidanand, Ph.D., füsioloog ja Buffalo ülikooli dotsent, kes uues uuringus ei osalenud.
Ta ütles, et nõrkadel vanematel inimestel on suurem risk kukkuda ja saada vigastusi, haiglaravi ja tüsistusi.
Lisaks kogevad tema sõnul nõrgad vanemad inimesed tõenäolisemalt lagunemist, mis viib iseseisvuse kaotuseni ja vajaduseni paigutada pikaajalise hoolduse asutusse.
Uue uuringu tulemused on kooskõlas varasemate pikaajaliste uuringutega, mis on leidnud seose keskea rasvumise ja hilisemas elus esineva väsimuse vahel.
Samuti ei jälginud teadlased uuringuperioodi jooksul muutusi osalejate elustiilis, toitumises, harjumustes ja sõprussuhetes, mis võiksid mõjutada nende nõrkuse riski.
Kuid autorid kirjutavad, et uuringu tulemused rõhutavad "optimaalse KMI ja [vööümbermõõdu] korrapärase hindamise ja säilitamise tähtsust kogu täiskasvanueas, et vähendada vanemas eas nõrkuse riski."
Uuring põhineb Norras Tromsøs aastatel 1994–2015 enam kui 4500 45-aastase ja vanema elaniku uuringuandmetel.
Iga uuringu puhul mõõdeti osalejate pikkust ja kaalu.Seda kasutatakse KMI arvutamiseks, mis on terviseprobleeme põhjustada võivate kaalukategooriate sõelumisvahend.Kõrgem KMI ei viita alati kõrgemale keharasvatasemele.
Mõnes uuringus mõõdeti ka osalejate vööümbermõõtu, mida kasutati kõhurasva hindamiseks.
Lisaks defineerisid teadlased nõrkuse järgmiste kriteeriumide alusel: tahtmatu kaalulangus, kurnatus, nõrk haardetugevus, aeglane kõndimiskiirus ja vähene füüsiline aktiivsus.
Haprust iseloomustab vähemalt kolme kriteeriumi olemasolu, samas kui nõrkust on üks või kaks.
Kuna ainult 1% osalejatest olid viimasel järelkülastusel nõrgad, rühmitasid teadlased need inimesed 28%ga, kes olid varem nõrgad.
Analüüs näitas, et keskeas rasvunud inimestel (nagu näitab kõrgem KMI) oli 21-aastaselt peaaegu 2,5 korda suurem tõenäosus haigestuda nõrkusse kui normaalse KMI-ga inimestel.
Lisaks oli mõõdukalt kõrge või kõrge vööümbermõõduga inimestel viimasel läbivaatusel kaks korda suurem tõenäosus esineda prefrastiilisust/nõrkust võrreldes normaalse vööümbermõõduga inimestega.
Teadlased leidsid ka, et kui inimesed võtsid sel perioodil kaalus juurde või suurendasid oma vööümbermõõtu, muutusid nad uuringuperioodi lõpuks suurema tõenäosusega nõrgaks.
Satchidanand ütles, et uuring annab täiendavaid tõendeid selle kohta, et varajased tervislikud eluviisid võivad aidata kaasa edukale vananemisele.
"See uuring peaks meile meelde tuletama, et varases täiskasvanueas kasvava rasvumise negatiivsed tagajärjed on tõsised," ütles ta, "ning mõjutavad oluliselt vanemate inimeste üldist tervist, funktsionaalsust ja elukvaliteeti."
Californias Santa Monicas asuva Providence St. Johnsi meditsiinikeskuse perearst dr David Cutler ütles, et üks uuringu puudusi on see, et teadlased keskendusid nõrkuse füüsilistele aspektidele.
Vastupidi, "enamik inimesi tajub nõrkust füüsiliste ja kognitiivsete funktsioonide halvenemisena," ütles ta.
Kuigi füüsilisi kriteeriume, mida teadlased selles uuringus kasutasid, on rakendatud teistes uuringutes, on mõned teadlased püüdnud selgitada nõrkuse muid aspekte, nagu kognitiivsed, sotsiaalsed ja psühholoogilised aspektid.
Lisaks teatasid uues uuringus osalejad mõningatest nõrkuse näitajatest, nagu kurnatus, füüsiline tegevusetus ja ootamatu kaalulangus, mis tähendab, et need ei pruugi olla nii täpsed, ütles Cutler.
Veel üks Cutleri märgitud piirang oli see, et mõned inimesed langesid uuringust välja enne viimast järelkontrolli.Uurijad leidsid, et need inimesed olid vanemad, rasvunud ja neil oli muid nõrkuse riskitegureid.
Kuid tulemused olid sarnased, kui teadlased jätsid uuringu alguses välja üle 60-aastased inimesed.
Kui varasemad uuringud on leidnud alakaaluliste naiste suurenenud nõrkuse riski, siis uus uuring hõlmas liiga vähe alakaalulisi inimesi, et teadlased saaksid seda seost testida.
Vaatamata uuringu vaatluslikule iseloomule pakuvad teadlased oma leidude jaoks mitmeid võimalikke bioloogilisi mehhanisme.
Keha rasvasisalduse suurenemine võib põhjustada kehas põletikku, mis on samuti seotud nõrkusega.Nad kirjutasid, et rasva ladestumine lihaskiududesse võib viia ka lihasjõu vähenemiseni.
Dr Mir Ali, bariaatriline kirurg ja MemorialCare'i bariaatrilise kirurgia keskuse meditsiinidirektor Fountain Valley's Californias asuvas Orange Coast'i meditsiinikeskuses, ütleb, et rasvumine mõjutab hilisemas elus toimimist muul viisil.
"Minu rasvunud patsientidel on tavaliselt rohkem liigese- ja seljaprobleeme," ütleb ta."See mõjutab nende liikuvust ja võimet elada inimväärset elu, sealhulgas vananedes."
Kuigi nõrkus on kuidagi seotud vananemisega, ütles Satchidanand, et on oluline meeles pidada, et mitte iga vanem inimene ei muutu nõrgaks.
Lisaks, "kuigi nõrkuse aluseks olevad mehhanismid on väga keerulised ja mitmemõõtmelised, on meil mõningane kontroll paljude nõrkust soodustavate tegurite üle," ütles ta.
Elustiilivalikud, nagu regulaarne füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine, õige unehügieen ja stressi juhtimine, mõjutavad kaalutõusu täiskasvanueas, ütleb ta.
"Rasvumist soodustavad paljud tegurid," ütles ta, sealhulgas geneetika, hormoonid, juurdepääs kvaliteetsele toidule ning inimese haridus, sissetulek ja amet.
Kuigi Cutler tundis muret uuringu piirangute pärast, ütles ta, et uuring viitab sellele, et arstid, patsiendid ja avalikkus peaksid teadma nõrkust.
„Tegelikult me ​​ei tea, kuidas puudega toime tulla.Me ei tea tingimata, kuidas seda vältida.Kuid me peame sellest teadma, ”sõnas ta.
Haavatavuse teadlikkuse tõstmine on elanikkonna vananemist silmas pidades eriti oluline, ütles Satchidanand.
"Kuna meie globaalne ühiskond vananeb jätkuvalt kiiresti ja meie keskmine eluiga pikeneb, seisame silmitsi vajadusega paremini mõista nõrkuse aluseks olevaid mehhanisme," ütles ta, "ning töötada välja tõhusad ja juhitavad strateegiad nõrkuse sündroomi ennetamiseks ja raviks."
Meie eksperdid jälgivad pidevalt tervist ja heaolu ning ajakohastavad meie artikleid vastavalt uuele teabele.
Siit saate teada, kuidas östrogeeni taseme langus menopausi ajal võib põhjustada kaalutõusu ja kuidas seda hoida.
Kui teie arst on määranud antidepressandid, on neil ravimitel teie vaimsele tervisele palju kasu.Kuid see ei takista teid muretsemast…
Unepuudus võib negatiivselt mõjutada teie tervist, sealhulgas teie kehakaalu.Uurige, kuidas uneharjumused võivad mõjutada teie võimet kaalust alla võtta ja magada…
Linaseemned on oma ainulaadsete toiteomaduste tõttu kasulikud kehakaalu langetamiseks.Kuigi neil on tõelisi eeliseid, pole nad maagilised…
Ozempic on tuntud oma võime poolest aidata inimestel kaalust alla võtta.Siiski on väga tavaline, et inimesed kaotavad näo kaalu, mis võib põhjustada…
Laparoskoopiline maoriba piirab toidukogust, mida saate süüa.LAP-kirurgia on üks kõige vähem invasiivseid bariaatrilisi protseduure.
Teadlased väidavad, et bariaatriline kirurgia vähendab kõigist põhjustest põhjustatud suremust, sealhulgas vähki ja diabeeti.
Alates selle käivitamisest 2008. aastal on Noom Diet (Noom) muutunud kiiresti üheks populaarseimaks dieediks.Vaatame, kas Noom on proovimist väärt…
Kaalu langetamise rakendused võivad aidata jälgida elustiili harjumusi, nagu kalorite tarbimine ja treening.See on parim kaalulangetamise rakendus.