Eakate nõrkust peetakse mõnikord vanusega kaasnevaks kaalulanguseks, sealhulgas lihasmassi vähenemiseks, kuid uued uuringud näitavad, et ka kaalutõus võib selle seisundi puhul rolli mängida.
23. jaanuaril ajakirjas BMJ Open avaldatud uuringus leidsid Norra teadlased, et keskealistel ülekaalulistel inimestel (mõõdetuna kehamassiindeksi (KMI) või vööümbermõõdu järgi) on 21 aastat hiljem suurem risk hapruse või jõuetuse tekkeks.
„Haprus on võimas takistus edukale vananemisele ja vananemisele oma tingimustel,“ ütles Nikhil Satchidanand, Ph.D., füsioloog ja Buffalo ülikooli dotsent, kes uues uuringus ei osalenud.
Ta ütles, et nõrgematel vanematel inimestel on suurem kukkumiste ja vigastuste, haiglaravi ja tüsistuste oht.
Lisaks ütleb ta, et nõrgematel eakatel on suurem tõenäosus kogeda kokkuvarisemist, mis viib iseseisvuse kaotuseni ja vajaduseni paigutada nad pikaajalise hoolduse asutusse.
Uue uuringu tulemused on kooskõlas varasemate pikaajaliste uuringutega, mis on leidnud seose keskea rasvumise ja hilisemas elus esineva eelväsimuse vahel.
Samuti ei jälginud teadlased uuringuperioodil osalejate elustiili, toitumise, harjumuste ja sõprussuhete muutusi, mis võisid mõjutada nende nõrkuse riski.
Kuid autorid kirjutavad, et uuringu tulemused rõhutavad "optimaalse KMI ja [vööümbermõõdu] regulaarse hindamise ja säilitamise olulisust kogu täiskasvanueas, et vähendada vanemas eas hapruse riski".
Uuring põhineb küsitlusandmetel, mis viidi läbi enam kui 4500 Tromsø linna elaniku seas vanuses 45 aastat ja vanemad aastatel 1994–2015.
Iga uuringu jaoks mõõdeti osalejate pikkust ja kaalu. Seda kasutatakse KMI arvutamiseks, mis on sõelumisvahend terviseprobleeme põhjustavate kaalukategooriate jaoks. Kõrgem KMI ei tähenda alati kõrgemat keharasva taset.
Mõnedes uuringutes mõõdeti ka osalejate vööümbermõõtu, mida kasutati kõhurasva hindamiseks.
Lisaks defineerisid teadlased nõrkust järgmiste kriteeriumide alusel: tahtmatu kaalulangus, raiskamine, nõrk haardejõud, aeglane kõndimiskiirus ja madal füüsilise aktiivsuse tase.
Haprust iseloomustab vähemalt kolme nimetatud kriteeriumi olemasolu, samas kui haprust iseloomustab üks või kaks.
Kuna viimasel järelkontrolli visiidil oli nõrk vaid 1% osalejatest, liigitasid teadlased need inimesed 28%-ga, kes olid varem nõrgad.
Analüüs näitas, et keskealiselt rasvunud inimestel (mida näitab kõrgem KMI) oli 21-aastaselt peaaegu 2,5 korda suurem tõenäosus nõrkuse all kannatada võrreldes normaalse KMI-ga inimestega.
Lisaks oli mõõdukalt kõrge või kõrge vööümbermõõduga inimestel viimasel läbivaatusel kaks korda suurem tõenäosus prefrastüülismi/nõrkuse tekkeks võrreldes normaalse vööümbermõõduga inimestega.
Samuti leidsid teadlased, et kui inimesed selle perioodi jooksul kaalus juurde võtsid või vööümbermõõtu suurendasid, oli neil suurem tõenäosus uuringuperioodi lõpuks nõrkuseks muutuda.
Satchidanand ütles, et uuring annab täiendavaid tõendeid selle kohta, et varajased tervislikud eluviisivalikud võivad aidata kaasa edukale vananemisele.
„See uuring peaks meile meelde tuletama, et varases täiskasvanueas algava rasvumise negatiivsed mõjud on tõsised,“ ütles ta, „ja mõjutavad oluliselt vanemate täiskasvanute üldist tervist, funktsionaalsust ja elukvaliteeti.“
Dr David Cutler, perearst Providence St. Johnsi meditsiinikeskuses Santa Monicas Californias, ütles, et üks uuringu puudustest on see, et teadlased keskendusid nõrkuse füüsilistele aspektidele.
Vastupidi, „enamik inimesi tajub nõrkust füüsiliste ja kognitiivsete funktsioonide halvenemisena,“ ütles ta.
Kuigi käesolevas uuringus kasutatud füüsilisi kriteeriume on rakendatud ka teistes uuringutes, on mõned teadlased püüdnud selgitada nõrkuse teisi aspekte, näiteks kognitiivseid, sotsiaalseid ja psühholoogilisi aspekte.
Lisaks teatasid uues uuringus osalejad mõningatest nõrkuse näitajatest, nagu kurnatus, füüsiline passiivsus ja ootamatu kaalulangus, mis tähendab, et need ei pruugi olla nii täpsed, ütles Cutler.
Cutler märkis veel ühe piiranguna, et mõned inimesed lahkusid uuringust enne viimast järelkontrolli. Teadlased leidsid, et need inimesed olid vanemad, rasvunud ja neil oli ka teisi nõrkuse riskitegureid.
Siiski olid tulemused sarnased, kui teadlased uuringu alguses välistasid üle 60-aastased inimesed.
Kuigi varasemad uuringud on leidnud alakaaluliste naiste suurenenud nõrkuse riski, hõlmas uus uuring liiga vähe alakaalulisi inimesi, et teadlased saaksid seda seost testida.
Vaatamata uuringu vaatluslikule iseloomule pakuvad teadlased oma leidude kohta mitmeid võimalikke bioloogilisi mehhanisme.
Keharasva suurenemine võib põhjustada kehas põletikku, mis on samuti seotud nõrkusega. Nad kirjutasid, et rasva ladestumine lihaskiududesse võib samuti viia lihasjõu vähenemiseni.
Dr Mir Ali, bariaatriakirurg ja MemorialCare Bariaatrilise Kirurgia Keskuse meditsiinidirektor Orange Coast Medical Centeris Fountain Valleys, Californias, ütleb, et rasvumine mõjutab hilisemas elus toimimist muul viisil.
„Minu ülekaalulistel patsientidel on tavaliselt rohkem liigese- ja seljaprobleeme,“ ütleb ta. „See mõjutab nende liikuvust ja võimet elada inimväärset elu, sealhulgas vananedes.“
Kuigi nõrkus on kuidagi vananemisega seotud, ütles Satchidanand, et on oluline meeles pidada, et mitte iga vanem inimene ei muutu nõrgaks.
Lisaks, „kuigi nõrkuse aluseks olevad mehhanismid on väga keerulised ja mitmemõõtmelised, on meil teatav kontroll paljude nõrkusele kaasaaitavate tegurite üle,“ ütles ta.
Ta ütleb, et elustiilivalikud, nagu regulaarne füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine, korralik unehügieen ja stressi juhtimine, mõjutavad täiskasvanueas kaalutõusu.
„Ülekaalulisuse tekkele aitavad kaasa paljud tegurid,“ ütles ta, sealhulgas geneetika, hormoonid, juurdepääs kvaliteetsele toidule ning inimese haridus, sissetulek ja amet.
Kuigi Cutleril oli uuringu piirangute pärast mõningaid muresid, ütles ta, et uuring viitab sellele, et arstid, patsiendid ja avalikkus peaksid nõrkusest teadlikud olema.
„Tegelikult me ​​ei tea, kuidas nõrkusega toime tulla. Me ei tea tingimata, kuidas seda ennetada. Aga me peame sellest teadma,“ ütles ta.
Satchidanand ütles, et haavatavuse teadlikkuse tõstmine on eriti oluline vananeva elanikkonna tõttu.
„Kuna meie globaalne ühiskond vananeb jätkuvalt kiiresti ja meie keskmine eluiga pikeneb, seisame silmitsi vajadusega paremini mõista nõrkuse aluseks olevaid mehhanisme,“ ütles ta, „ning töötada välja tõhusad ja hallatavad strateegiad nõrkuse sündroomi ennetamiseks ja raviks.“
Meie eksperdid jälgivad pidevalt tervist ja heaolu ning värskendavad oma artikleid uue teabe ilmnemisel.
Uurige, kuidas östrogeeni taseme langus menopausi ajal võib põhjustada kaalutõusu ja kuidas seda hoida.
Kui arst on teile antidepressante välja kirjutanud, on neil ravimitel teie vaimsele tervisele palju kasulikke omadusi. Kuid see ei takista teid muretsemast...
Unepuudus võib negatiivselt mõjutada teie tervist, sealhulgas kaalu. Uurige, kuidas uneharjumused võivad mõjutada teie võimet kaalust alla võtta ja magada…
Linaseemned on oma ainulaadsete toiteomaduste tõttu kasulikud kaalulangetamiseks. Kuigi neil on reaalseid eeliseid, ei ole need maagilised...
Ozempic on tuntud oma võime poolest aidata inimestel kaalust alla võtta. Siiski on väga levinud näokaalu langus, mis võib põhjustada…
Laparoskoopiline maorõnga paigaldamine piirab söödava toidu hulka. LAP-operatsioon on üks kõige vähem invasiivseid bariaatrilisi protseduure.
Teadlased väidavad, et bariaatriline kirurgia vähendab suremust kõigist põhjustest, sealhulgas vähki ja diabeeti.
Alates selle turuletoomisest 2008. aastal on Noom Diet (Noom) kiiresti muutunud üheks populaarseimaks dieediks. Vaatame, kas Noom on proovimist väärt...
Kaalulangetusrakendused aitavad jälgida elustiiliharjumusi, nagu kalorite tarbimine ja treening. See on parim kaalulangetusrakendus.